体験:おやすみ前ストレッチ@オンライン

【池田仁のおやすみ前ストレッチ】


このクラスは、私(スタッフさとみ)自身がこんなクラスあったらいいなと思う内容で開講することにしました!

無料アプリのZoomを利用したオンラインレッスンです。
レッスン中は参加者の皆さんの音声はオフなので家庭内の音も気になりません
カメラはオンオフどちらでもお好きな方をお選び下さい。

育児やお仕事をしながら、できる範囲での参加も可能です!

ストレッチで身体を労ってぐっすり眠りましょう♪


ーー詳細情報ーー


【日時】
11/16(mon.)20:30-21:00
11/23(mon.)20:30-21:00

【会費】
1回1,000円
どちらか一方のみの参加でもok


【内容】
11/16 肩こり改善ストレッチ
パソコンや育児で疲れた肩や首のコリを改善させるストレッチ
パソコンやスマートフォンで酷使した目や脳の疲れをスッキリさせる簡単なストレッチを紹介します。肩、首、頭の痛みなどで悩んでる人にオススメです

11/23 腰痛改善ストレッチ
デスクワークや子どもの抱っこに耐えられるしなやかで強い腰を作るストレッチ
酷使した腰やお尻の硬さをとるストレッチを紹介します。腰痛改善や下半身の筋肉をスラッとさせたい人にオススメです

【講師】池田仁
instagram @jinjinikeda

日本オリンピック委員会強化スタッフ体操競技(アクロ体操)
日本体操協会 アクロ体操委員会
全国ラジオ体操連盟公認ラジオ体操指導委員

プロ野球のコーチやヨガの先生にも柔軟やストレッチを指導している身体の専門家です。


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簡単3ステップ

①申し込み(「体験」にてお申し込みください)

②予約確認のメールを確認して期日までにお支払い
※レッスン代の支払=予約確定 (ゆうちょ銀行への入金をお願いいたします)

③登録確定後、ログイン情報をお送りいたします。

あとはレッスン当日、Zoomアプリに接続し、レッスンに参加するだけ!


寒くなってきて身体が硬くなってくる季節です。
積極的にストレッチを取り入れて、健康的なライフスタイルを送りましょう。



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