BLOG

2017.11.06 21:00
この日は学芸会の関係で椅子や機材がたくさんあったので

身体のバランス、体幹を鍛えることを中心に行いました。



平均台を使ってバランスをとって歩く！

だけではなく



クマ歩き！？

落ちないようにそーーーーーっと。。



床で行うときは足の力に頼りがちな基礎体力づくりですが



こうやって身の危険を感じながら？？やるとしっかりと支えるものですね。



その他に

プランクで腕支持力の強化。

体力テストに直接関係のある種目ではありませんが、全身の筋持久力が高まります。



跳んだり走ったりするには体幹力は必須。

しっかり鍛えて強くなろう！！









詳細はコチラ

【問い合わせ】 npo.sports.assistants☆gmail.com　（☆→＠）

090−1993−9420（担当：吉田）

助成事業(18)